Mulige årsager

Nedenfor vil du finde nogle af de hyppigste årsager til inkontinens.

Stress-inkontinens

• Svag bækkenbund
• Bækkenbundsmusklen har mistet timingen.
• For meget væskeindtag.
• Nedsynkninger af blære, tarm, livmoder
• Overvægt
• Rygning
• Forstoppelse
• Overgangsalder når hormonbalancen ændres
• Manglende blæretømning

Stress-inkontinens opstår, når dit urinrør ikke bliver lukket af, når der kommer et tryk fra dine mavemuskler. Det sker fx ved bevægelse, host og nys.

Overaktiv blære (urge-inkontinens)

• Kaffe, the med indholdsstoffet koffein/thein
• Blærebetændelser
• Ufuldstændig blæretømning (recidual urin)
• Uhensigtsmæssige vandladningsvaner
• Overvægt
• Nerveafklemninger
• Neurologiske sygdomme
• Overvægt
• Rygning
• Medicin feks nogle typer af hjertemedicin eller antidepressiva. Tjek indlægssedlen på den medicin du får
• Lille blærekapacitet
• Kulde
• Nervøsitet
• For stort væskeindtag (normalt 1½-2 l)
• For lavt væskeindtag (normalt 1½-2 l)
• Ukendte årsager

Overaktiv blære skyldes at blæren trækker sig sammen, så du får en pludselig, uholdbar trang til at lade vandet. Du går på toilettet over 8 gange om dagen og har mange små vandladninger. Natlige vandladninger ses ofte ved en overaktiv blære.

Andet som kan påvirke bækkenbundsmusklerne, blære- og tarmfunktion

• Fødsler
• Forstoppelse
• Operation
• Strålebehandling
• Lungesygdomme med svær hoste
• Neurologiske lidelser – fx Parkinson, diskusprolaps, sukkersyge, sklerose
• Medicinske bivirkninger

Anbefalet væskeindtag

Din krop har brug for 1½-2 L væske i døgnet. Mere væske kan risikere blæren. Væske inkluderer både vand, læskedrikke, kaffe, te, spiritus, juice, suppe, vandige frugter, grøntsager m.v.

Uhensigtsmæssige toiletvaner

Når din tarm eller blære fortæller, at de skal af med deres indhold, skal du gå på toilettet, hvis det er muligt. Overhører du blærens signaler, kan du få problemer. Din blære bliver på sigt som en stor, træt, gammel uelastisk ballon, som har svært ved at trække sig som, når den skal af med vandet.

Du kan også få problemer, hvis du går på toilettet for ofte – altså “sikkerheds-tisser”. Så vil din blære over tid ikke kunne rumme så store mængder urin.

Overhører du tarmens signaler, er der stor sandsynlighed for at du bliver forstoppet. Endetarmens indhold vil smutte tilbage til tyktarmen, som er designet til at suge væske. Dette kan give forstoppelse.

Hvad er normalt?

Blæren indeholder normalt mellem 200 ml – 400 ml. Det er normalt at lade vandet ca. hver 3. – 4. time.
Det er normalt at have afføring hver eller hver anden dag.